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Méthode Mézières

Méthode Mézières

Méthode Mézières:avantages, de quoi il s'agit, coût par séance et quand il est indiquéOpinions, conseils et physiothérapie alternative.

Nous parlons deApproche méziéristeet vise à «normaliser» (d'un point de vue anatomique) la structure corporelle en exploitant le travail musculaire.

Françoise Mézières: physiothérapie

Si vous cherchiez leMéthode Mézièressur wikipedia et vous n'avez rien trouvé, vous devrez probablement refaire la recherche en tapant le nom du kinésithérapeute qui l'a inventé:Françoise Mézières (1909 – 1991).

La méthode Mézières est née en France, lorsqu'une femme est venue à la clinique de Françoise Mézières porter un corset pour traiter une cyphose importante. Appliquant les principes de la kinésithérapie orthodoxe, Françoise Mézières a tenté d'appliquer les exercices classiques de redressement et de renforcement des muscles du dos… mais compte tenu de la rigidité musculaire, la patiente n'a pas pu rester assise. La physiothérapie s'est ensuite poursuivie en décubitus dorsal et c'est à ce moment que le Méthode Mèzieres est apparue: les observations du kinésithérapeute étaient de nature à remettre en cause la physiothérapie orthodoxe.

Françoise Mézières a remarqué que les nombreux muscles du dos se comportaient comme un seul muscle et que chaque action localisée (raccourcissement ou allongement) provoquait instantanément un raccourcissement de l'ensemble de la musculature.

A partir de cette première expérience, Françoise Mazières a mis en évidence 4 chaînes différentes dans l'anatomie musculaire:

  • Chaîne arrière
  • Chaîne antéro-antérieure
  • Chaîne branchiale antérieure
  • Chaîne de cou devant

Ces quatre chaînes musculaires, "froides" peuvent ne rien vous dire mais elles sont à l'origine de tous les dimorphismes car en entrant en "rétraction" constante et en étant toujours hypertoniques, elles provoquent:

  • La scoliose
  • Dos courbé
  • Hernies discales
  • Vare jambes (avec le genou tourné vers l'extérieur)
  • Jambes de valgae (avec le genou tourné vers l'intérieur)
  • Hallux valgus, oignon
  • Lordose

Et toutes les conséquences liées à ces pathologies telles que sciatique, cervicalgie, périarthrite, asymétrie pelvienne, inflammation articulaire….

Méthode Mézières: comment ça marche

LeMéthode Mezieresa été créé pour corriger tous les dimorphismes mentionnés précédemment.

Comment fonctionne la méthode Mézières? Très "trivialement" à traversdes exercicesqui visent àétirement des chaînes musculaires donc dese remettrela fonction de chaque articulation.

L'allongement et la diminution de l'état hypertonique des muscles (relâchement de la tension musculaire) sont à la base deMéthode Mezieres.

Lors d'une séance de physiothérapie avecMéthode Mezieres, le patient est placé dans une position deétirement globalet une traction continue est exercée sur les extrémités des chaînes musculaires: dans ces exercices, l'opérateur doit faire attentioncompensations limites(c'est-à-dire ces adaptations appelées "tricherie").

Par exemple, si vous avez un problème de cyphose, lors d'un exercice de physiothérapie avec Méthode Mezieres, l'opérateur vous fera vous allonger sur un tapis et essaiera de "répandre vos épaules" et d'étirer votre dos. Pour compenser, votre cou aura tendance à pousser vers l'arrière, donc même si le problème était localisé à l'arrière de la colonne vertébrale, la zone d'intervention s'étendra vers la zone cervicale et même vers les membres inférieurs.

LeMéthode Mezieresest décrit commeméthode derééducation posturale globaleprécisément parce qu'il agit sur les quatre chaînes musculaires impliquées en totalité dans notre anatomie.

Il est indiqué non seulement dans le cas de dimorphismes anatomiques mais aussi pour ceux qui commencent à souffrir d'un mode de vie sédentaire avec trop d'heures passées au bureau.

Méthode Mézières: expériences et opinions

Lire le des avisdans les différents forums, je trouve souvent des mécontentements et des patients qui rapportent un manque d'efficacité duMéthode Mèzieères. Contrairement à ce qui précède, je peux signaler le mienvivrepositif personnel mais je tiens à souligner que chaque condition anatomique est une question en soi et que différentes sont les expériences et les compétences de l'opérateur en face de vous et qui vous assiste dans l'application de cette méthode. Alors, oui… c'est bien d'essayerexpériences et opinionsmais il est tout aussi juste de "les prendre avec des pincettes" car les variables sont tellement nombreuses et vous pourriez avoir une expérience diamétralement opposée à ce que vous avez trouvé dans les forums!

Le problème de Méthode Mèzieres c'est la cohérence: d'après mon expérience, il ne faut pas concentrer les exercices en une seule séance, le patient doit également continuer à la maison, chaque fois qu'il en a l'occasion ou tout simplement lorsqu'il se couche. Si le patient n'essaie pas continuellement deétirer et étirerchaînes musculaires, quelques séances par semaine (en cas de dimorphismes) je ne pense pas qu'elles seraient efficaces.

Autre facteur qui à mon avis pourrait rendre la méthode Mèzières inefficace (mais aussi toute kinésithérapie visant àrééducation posturale) est la perpétuation de ces comportements qui tendent à rendre chronique la tension musculaire. Alors pour faire leMéthode Mezieresil serait souhaitable d'utiliser des chaises ergonomiques sur le lieu de travail et surtout un oreiller cervical (lire «remèdes cervicaux, naturels) et un matelas orthopédique. Ces supports assument une dépense qui dépasse le coût des séances ... mais ce sont des supports nécessaires pour tenter de récupérer une structure anatomique adaptée.

LeCoûtde chaque session peut varier considérablement d'un centre à l'autre, d'opéré à opérateur. LeMéthode Mezieresne nécessite pas l'utilisation d'outils particuliers, le coût est donc à la discrétion du professionnel qui exerce.


Vidéo: - Part 1 of 4 (Janvier 2022).