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Comment récupérer de l'énergie positive en peu de temps

Comment récupérer de l'énergie positive en peu de temps

Les manuels et les gourous nous conseillent d'être avec des gens positifs, qui nous font nous sentir bien et qui ont une attitude optimiste et honnête envers la vie et les gens. Il y a des moments, cependant, où nous ne pouvons nous associer qu'à des personnes et des environnements toxiques. Serrons les dents, barricadons-nous dans une bulle imaginaire, certains que nous pouvons apprendre comment récupérer de l'énergie positive en peu de temps et comment devenir insensible à la négativité des autres.

Qu'est-ce que l'énergie positive

Cela peut être compris de plusieurs manières, nous voulons le décrire comme une certaine manière d'aborder la vie de tous les jours qui ne repose pas sur des plaintes et des critiques mais sur la gratitude et sur cela peut être fait. Si chacun est maître de lui-même, les jambes sur l'épaule et que nous essayons de faire quelque chose de bien, que nous l'aimons, croyant naturellement que c'est possible et que nous sommes capables de le faire, sinon il est inutile de s'y mettre.

Autour de nous, nous trouverons des gens qui préfèrent rester à la fenêtre pour critiquer ou dire aux autres, nous y compris, que nos projets sont absurdes et irréalisables. Même la vie elle-même ne nous ouvrira pas toujours les portes la première fois que nous frappons. Pour atteindre le nos buts il est essentiel d'être déterminé et de continuer même avec le vent de face et pour ce faire, vous devez savoir comment récupérer l'énergie positive quand ils les sucent ou les anéantissent.

Comment récupérer de l'énergie positive: journal de gratitude

En italien, cela ressemble au journal de gratitude, nom qui rend l'idée moins et semble quelque chose d'ennuyeux, un devoir. Mais au lieu de cela, c'est quelque chose d'amusant et d'utile à la fois qui, si on le souhaite, ne vole pas beaucoup de temps. C'est un cahier, un cahier, dans lequel nous écrivons tous les soirs 3 «choses» - activités, épisodes, personnes, moments - qui dans les heures précédentes nous ont fait plaisir ou nous ont donné une énergie positive. Les trois qui émergent.

Écrivez-les brièvement, avec un titre, sans trop de ruminations mentales car le but est de prendre conscience des trésors que chaque jour nous offre. Pour ceux qui le souhaitent, vous pouvez également le faire sur votre profil social, si vous êtes prêt à être lu par la moitié du monde. Après un certain temps, vous remarquerez la myriade de «belles choses» que vous aimeriez écrire, d'une part, et d'autre part - plus important encore - vous commencerez à remarquer le type de choses qui vous rendent vraiment heureux. Ceci est utile lorsque nous nous retrouvons à définir nos priorités de vie.

Comment récupérer de l'énergie positive en peu de temps: soyez gentil

L'énergie se propage, se propage, qu'elle soit positive ou négative, elle est contagieuse. Qui a dit qu'il ne pouvait pas nous quitter? De temps en temps, oui et nous en serons fiers quand cela arrivera. Commençons à être gentils. C'est un pas au-delà de la courtoisie, de la simple éducation, ce pas supplémentaire qui fait de nous des porteurs d'énergie positive en augmentant d'abord la nôtre. Être gentil un jour comme un autre signifie accorder plus d'attention à ceux qui nous entourent, aux gens et aux choses, les traiter mieux tous les deux, car eux aussi seront plus gentils avec nous d'une certaine manière.

Comment récupérer de l'énergie positive sans céder

Peut-être que le point précédent pourrait être mal compris et il vaut mieux clarifier. Être gentil ne veut pas dire soumis pathologiquement et altruiste. La gentillesse doit aussi être pratiquée et d'abord envers nous-mêmes et cela signifie que envers ceux qui ne nous respectent pas nous devons nous affirmer en mettant notre santé et notre bonheur au premier plan. Ne laissez jamais les gens et environnements toxiques affectent notre estime de soi et nous découragent d'atteindre nos objectifs. Nous nous tenons les ongles, nous luttons, car abandonner est frustrant et effondre notre énergie positive, de manière désastreuse.

Comment récupérer une énergie positive en peu de temps: la prise de conscience

Pour être vraiment positif, il est essentiel d'être conscient et honnête avec soi-même. Alors soyez réel. Qu'est-ce que ça veut dire? Soyez positif a priori et à tout prix en refusant de regarde la réalité, c'est nuisible, c'est comme construire un château sur le sable, illusoire. Partant de la conscience de nos limites, de nos sentiments, de nos pensées, nous pouvons construire un chemin pour être des personnes positives.

Positif ne signifie pas toujours joyeux, mais avec un humeur constructive et proactive, qui regarde l'avenir avec détermination et qui préfère l'action à se lamenter. Cela peut aider à transcrire nos pensées, en nous admettant la situation présente. «Aujourd'hui je suis triste», par exemple: reconnaissons-le, acceptons-le, vivons ce sentiment comme humain et normal et sans culpabilité et regardons vers demain.

Comment récupérer de l'énergie positive: méditation

C'est l'étape supplémentaire qui peut changer nos vies mais je me rends compte que tout le monde ne veut pas ou n'est pas convaincu de le faire. De temps en temps, quand le désir arrive, si c'est le cas, vous le ferez en choisissant la modalité que vous préférez. Il y a tellement de techniques, ne pensez pas seulement aux gens assis tranquillement à regarder le vide avec lequel ils respirent musique de fond, Par exemple, il y a aussi la méditation ambulante qui pour beaucoup, en particulier pour les anxieux et agités, s'est avérée être un véritable salut. Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez vous fier à ce livre qui explique à la fois comment le faire et pourquoi.


Vidéo: Positiivista energiaa ja uusia näkökulmia. Uutta osaamista pk-yrityksiin. Albatross Daycare (Janvier 2022).